◇プチダイエット続行中◇

シェアする

スポンサーリンク

◇プチダイエット続行中◇
相変わらずプチダイエット続行中です。
ここ最近のMAXの時からは6~7kgは
痩せています。やったー

◇朝・昼ご飯

平日は、朝+昼兼用で・・
仕事の日は、10時過ぎ
おやすみの日は、12時~13時頃に食べます。

食べる物は、パンだったり、お茶漬けだったりかな??
夏なのでちょっぴり少な目です。

◇晩御飯

旦那さんがお酒を飲まないかった
健康診断までは、野菜多め+ご飯を
食べていたのですが・・・・

最近は、旦那さんがお酒を飲むため
ご飯があまり要らないので、私も食べなくなりました。
(次の日の朝旦那さんがご飯の時だけ炊くように・・
2~3日に1回程度)

◇晩御飯の内容

新玉ねぎの季節が終わっても、
玉ねぎを買っていて(先日淡路島でも買いました。)
サラダは多めです。

・玉ねぎ+カイワレ+かつお節+旭ポン酢 であっさりと
・玉ねぎ+カイワレ+かつお節+鯖缶(味噌味) で少し濃い目に
・玉ねぎ+カイワレ+サニーレタス+トマト+コーン
(ドレッシング:チーズ・ゴマダレ・フレンチを日替わりで)

◇アテ・おかずを2~3品

・玉ねぎ サラダ + アテ・おかずを2~3品作ります。

【アテ】
・ウインナー
・卵焼き
・納豆オムレツ
・卵豆腐
・冷ややっこ
・お刺身
・ブリカマ
・里芋(鶏ミンチとの煮込み・から揚げ)

【メインのおかず】
・ハンバーグ(1/3が豆腐)
・から揚げ
・肉炒め(1/3がコンニャク)
・マーボー豆腐
・ヒレカツ
・タコ焼き(お総菜)
・肉里芋(じゃがいもを里芋で玉ねぎたっぷり)
・八宝菜焼きそば

前に書いたのと良く似てるな

◇晩酌は?

最近私は晩酌は土曜日のみです。
9%の缶チューハイを飲むと頭が痛くなります。
(ちょっと飲まなくなっただけなのにね・・・・)
なので缶チューハイを炭酸で割って飲むという荒業(笑)

なので普段晩ご飯の時は炭酸を飲んでいます。
これでお腹が膨れるので量が少なくて良いのかも??

後1~2kg痩せたいなー
もう少し頑張りますか。

また美味しいお蕎麦食べたいなー

今日は旦那さんが歯が凄く痛かったそうで
会社途中で帰って来て、歯医者行こうとしたけど
予約でいっぱいと言われたらしく・・可哀想でした。
手持ちがほぼなかったらしく私に何度も電話してきてたけど
スマホは会社のロッカーの中・・・・
気づいたのは帰りの電車でした。ごめんよー

結局ご飯もあまり食べられないというので
(今日の予定はお好み焼きだったのだが・・)
私も雨に打たれて買い物行けずだったので
旦那さんの鎮痛剤が効いてきた頃に
味噌ラーメンを食べてしまいました。

ちょっぴり反省・・・・・ラーメンだけやけどちょっぴり反省。

調子も機嫌も悪そうなので
当たらぬ(触らぬ)神に祟りなしだと思って
そっとしています。
空気が悪くなるしーよどむ。

↓良かったらポチリっとお願いします。

↓はてなブックマークもお願いします。
このエントリーをはてなブックマークに追加

↓にほんブログ村もお願いします。
にほんブログ村 ゲームブログ ドラクエ10へ

https://blogcircle.jp/commu/331/topic/9

https://blogcircle.jp/commu/942/topic/7

https://blogcircle.jp/commu/414/topic/3

https://blogcircle.jp/commu/153/topic/1

スポンサーリンク




検索

コメント

  1. ふゅりる より:

    虫歯とかだときついどわね
    僕も経験あるからわかるどわ
    しかも治りにくいという
    旦那さんの機嫌なおるといいどわね

    • yuupon11syaruru より:

      虫歯じゃなくて歯周病が酷いみたいでー
      私は虫歯体質なんだけど・・今は治療も全部終わったけど。
      痛すぎてご飯食べれないみたいなので
      どうしたらよいのか分かんないですー