昨日、ヘルシーメニュー載せるの忘れてました。
６／２６（月）
・茹でたモヤシ・蒟蒻と冷凍ステーキを焼肉のタレで炒め乗せ
・ベーコンとほうれん草のバター出汁醤油炒め
・キャベツサラダ+シーチキン（黒ゴマ黒酢ドレッシング？）
６／２７（火）
・茹でた豚・モヤシのオイスターソース炒め（茹でて豚の油を少し落とす）
・オクラ・長芋・ナットウのスーパーネバネバ
・キャベツサラダ+レタス+コーン+シーチキン（ノンオイルシーザードレッシング）
うむｗ 野菜たっぷり。
後はご飯をお茶碗にちょっぴり少な目で。
梅干しとかお漬物が付く程度です。
サラダにはごぼうチップスもかけて混ぜています。
これが意外に美味しい^^
ヘルシーで健康的なはずなのに････
口内炎はなかなか治らないし。
毎朝起きて体調良いわ～って起きた事がない><
これもホルモンのお薬の影響としておこう。
仕方がない。体の中のホルモン量を生理が止まるくらいの
５０～６０代にしてあるのだから。
更年期障害の症状も出るし、しんどいのは仕方がない。
っと諦める事にした。
それでもお仕事も頑張るし････
家の事もちゃんとしなきゃ。
ケーキ食べたいけどお誕生日まで我慢^^