◇ダイエット？◇
『世界一受けたい授業』かな？
テレビをちゃんと見ていなくて･･
ヨーグルト？
大根おろし？
ハチミツ？
が便秘に効くとか？
宿便かな？
私もレッツチャレンジ
◆材料
・ヨーグルト 200ｇ
・大根おろし 大さじ２杯程度
・ハチミツ 適量
◆食べる時間は？
夜が良いみたいです。
寝ている間にヨーグルトが腸に吸収されやすいんだとか？
◆効果は？
私はまだ３日目なのですが･･
ほぼ実感できていません。
私はかなり酷い便秘です。
モリモリスリムを飲んでいますが･･
２パックをヤカンで沸かして
濃く煮出さないと･･効かない＞＜。。。
便秘が酷い理由は･･
子供の頃の『脱腸』の手術
大人になってから『チョコレート嚢腫・子宮筋腫』の手術
『子宮筋腫・子宮内膜症・子宮腺筋症』で腹膜炎になった経験
により････
手術の傷・炎症により腸と癒着しているので
腸の動きが悪くなって便秘になるという。
とても残念な感じです。
だから便秘に悩まされています。
あまりにも出ない時は･･
お薬に頼っちゃいますが
２粒のトコロを１粒しか飲まないようにしています。
◆新玉ねぎは？
つい先日、新玉ねぎ５個入りがとっても安かったので
購入しました。
そんなに食べれるかしら？？って思っていたけど。
血液サラサラになるしー
抗酸化作用があるらしいしー
デトックス効果もあるらしいしー
とってもいい効果じゃないの？？
GW中 結構食べ過ぎたのに･･
少しだけ１ｋｇくらい痩せていた。
新玉ねぎ効果？？
◆食べ方
・スライスにする
・水にさらす（さらさない方が良いらしいけど）
・水を切って、キッチンペーパーで水気を取る
・カイワレ大根を乗せる
・かつお節を乗せる
・旭ポンズをかける
食べる時にちょっとマヨネーズ付けたりしています。
明日はツナとマヨネーズにしてみようかと。
他にも色々アレンジ出来そうです。
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