ヘルシー料理 続けています。
旦那さんは10kg近く痩せたそうです。
私は････3～4kgくらいかな？？
年齢と共に痩せにくくなっているのですが････
うぅ･･なんだかショックです。
でも苦にならないので、土曜日のお酒解禁デー以外は
続けていこうかなっと思います。
旦那さんもそれで良い？？満足？？みたいなので。
●7月10日（月）
・茹でたモヤシの上に茹でたササミを乗せて（おろし旭ポン酢で頂きました。）
・ベーコンとほうれん草のバター醤油炒め
・大根サラダ（蒸した大豆・ゴボウチップス・ノンオイルシーザードレッシング）
●7月11日（火）
・マーボー豆腐（ひき肉から作ります。）
・モヤシと豚肉のオイスターソース炒め（モヤシも豚肉も一度茹でます。）
・大根サラダ（蒸した大豆・ゴボウチップス・黒ゴマ黒酢ドレッシング）
結構････野菜とか大豆・ごぼうで食物繊維取ってるつもりだけど
なかなか便秘は解消されず････
こればかりは仕方ないので。
・朝 粉の青汁を１杯飲む
・晩 便秘解消のお茶（モリモリスリム飲んでます。）を飲む
・晩 酪酸菌サプリを飲む
・時々ラブレを飲む
････っと色々試行錯誤しているんだけど。
なかなか効かない時もあるし･･効く時もある･･
お腹を開く手術を２回もしているので、
手術の傷とか、卵巣も片方は嚢腫（摘出済）、
もう片方も内膜症とかになってるので･･･
腸と傷が癒着しているらしいです。
そうなると便秘が起こりやすいみたいです。
酷いと腸閉塞を起こす可能性があるので････
ちゃんと出さないと>< 怖いです。
３日出ないと怖いのでその時はお薬に頼るけど><
ちゃんと出てくれますように････
今日はドラクエ10 ストーリー続きに行ったけど。
２回負けたから帰ってきました。
でぶりんめ。またゆっくりやります。
XJAPANも大阪公演なのに･･･行けず･･･
hideちゃんが居てくれたらなって思ったり。
やっぱり寂しいなって思うだろうから････
行ったらきっと泣いちゃうよね。
明日もお仕事。今週は珍しく週４日働きます。
暑いから辛い。
汗メッチャかくし････毎日汗だくです。汚;;
ケーキ食べたいな^^
この前のロールちゃんでもいいや。
木曜日歯医者だけどケーキ買っちゃおうかな。