◇ヘルシー料理 続けています◇

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ヘルシー料理 続けています。
旦那さんは10kg近く痩せたそうです。
私は・・・・3~4kgくらいかな??
年齢と共に痩せにくくなっているのですが・・・・
うぅ・・なんだかショックです。

でも苦にならないので、土曜日のお酒解禁デー以外は
続けていこうかなっと思います。
旦那さんもそれで良い??満足??みたいなので。

●7月10日(月)
・茹でたモヤシの上に茹でたササミを乗せて(おろし旭ポン酢で頂きました。)
・ベーコンとほうれん草のバター醤油炒め
・大根サラダ(蒸した大豆・ゴボウチップス・ノンオイルシーザードレッシング)

●7月11日(火)
・マーボー豆腐(ひき肉から作ります。)
・モヤシと豚肉のオイスターソース炒め(モヤシも豚肉も一度茹でます。)
・大根サラダ(蒸した大豆・ゴボウチップス・黒ゴマ黒酢ドレッシング)

結構・・・・野菜とか大豆・ごぼうで食物繊維取ってるつもりだけど
なかなか便秘は解消されず・・・・
こればかりは仕方ないので。
・朝 粉の青汁を1杯飲む
・晩 便秘解消のお茶(モリモリスリム飲んでます。)を飲む
・晩 酪酸菌サプリを飲む
・時々ラブレを飲む
・・・・っと色々試行錯誤しているんだけど。
なかなか効かない時もあるし・・効く時もある・・

お腹を開く手術を2回もしているので、
手術の傷とか、卵巣も片方は嚢腫(摘出済)、
もう片方も内膜症とかになってるので・・・
腸と傷が癒着しているらしいです。
そうなると便秘が起こりやすいみたいです。
酷いと腸閉塞を起こす可能性があるので・・・・
ちゃんと出さないと>< 怖いです。

3日出ないと怖いのでその時はお薬に頼るけど><
ちゃんと出てくれますように・・・・

今日はドラクエ10 ストーリー続きに行ったけど。
2回負けたから帰ってきました。
でぶりんめ。またゆっくりやります。

XJAPANも大阪公演なのに・・・行けず・・・
hideちゃんが居てくれたらなって思ったり。
やっぱり寂しいなって思うだろうから・・・・
行ったらきっと泣いちゃうよね。

明日もお仕事。今週は珍しく週4日働きます。
暑いから辛い。
汗メッチャかくし・・・・毎日汗だくです。汚;;

ケーキ食べたいな^^
この前のロールちゃんでもいいや。
木曜日歯医者だけどケーキ買っちゃおうかな。

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